วิธีลดไขมัน - AN OVERVIEW

พยายามจดจ่ออยู่กับอาหารตรงหน้า ค่อยๆ ลิ้มรสสัมผัสและดมกลิ่นไปการกินอาหารไขมันสูงและของทอดเกินไปกินเวย์โปรตีนตอนไหนดีต่